Área de bienestar_2.0

+ La sopa deliciosa y vegetal perfectamente equilibrada para su bienestar para proporcionar un reemplazo completo de la comida

+ Una sopa aporta a tu cuerpo una mezcla de carbohidratos, proteínas y grasas, además de fibra, vitaminas y minerales.

+ receta vegana si se prepara con leche vegetal
+ a base de proteínas vegetales de alto valor biológico
+ índice glucémico bajo (IG)
+ sin conservantes

+ Sin gluten

+ Fuente de fibra

+ Bajo en grasas

+ Sopa de verduras sola es vegana

+ Sin OMG

Puedes hacerlo con leche, leche vegetal o agua.

Además de una sopa también puedes hacer albóndigas de verduras y una deliciosa tortilla.

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¿Como perder peso?

Simplemente eliminando los problemas metabólicos que iniciaron la acumulación de grasa.

1er problema: exceso de calorías, ¿cómo solucionarlo?

Dirás simple ... ¡comiendo menos!

¡No se trata de comer menos sino de COMER MEJOR!

Por supuesto, aquellos que no pueden obtener ayuda, yo puedo brindarles rutas alimentarias estudiadas que indican la correcta asociación de alimentos y el aporte de todos los macro y micronutrientes necesarios para nuestro metabolismo energético.

2º problema: reducción excesiva de calorías, ¿cómo solucionarlo?

Seguramente no se resuelve con una reducción drástica que solo conduce a un desequilibrio del metabolismo.

En realidad, el problema es más complejo; tomar solo 700 kcal al día, o en todo caso una cantidad de energía muy inferior a la necesaria, en un primer periodo puede dar buenos resultados que luego se agotan en unas pocas semanas y ¿sabes por qué?

Porque se produce una reducción de la tasa metabólica basal.

De hecho, el cuerpo se acostumbra a sobrevivir con menos calorías, disminuyendo sus funciones.

Este fenómeno implica: disminución de la energía para dedicarla a las actividades diarias, fatiga crónica y masa muscular.

Pero los efectos negativos de tal enfoque dietético no han terminado. Como mecanismo de defensa, el cuerpo tiende a optimizar la ingesta calórica proporcionada por la dieta, lo que significa que ante la primera falla alimentaria su cuerpo será muy bueno para transformar el exceso de calorías en grasa de reserva.

3er problema: comidas que son demasiado consistentes y poco frecuentes ¿cómo solucionarlo?

Esfuércese por aumentar la cantidad de comidas al día a al menos 4, y no subestime la importancia de un gran desayuno.

4to problema: estilo de vida sedentario y falta de actividad física

Esfuérzate por hacer ejercicio al menos tres días a la semana, incluso si lo ideal es ir al gimnasio 2-3 veces a la semana.

Si no te puedes organizar para hacer ejercicios en casa todos los días, de forma constante, con mucho gusto te puedo ayudar uniéndome a mi grupo de trabajo donde nuestro entrenador personal nos enseña a través de video lecciones de forma gratuita, pregúntame en el formulario de contacto.

5to problema: acumulación de toxinas: ¿cómo solucionarlo?

El método es bastante simple: reducir la introducción de alimentos significa dejar al cuerpo con más energía para dedicarlo a la desintoxicación.

Para ello es importante tomar y preferir alimentos ricos en antioxidantes como frutas y verduras, aunque no solo con la nutrición podamos tomar las 5 porciones de frutas y verduras que la OMS indica para el bienestar total de nuestros cuerpo podemos ayudar con una integración específica y completa.

Nótese la paradoja: la pérdida de peso favorece la oxidación de las reservas lipídicas que a su vez aumentan la cantidad de toxinas en circulación, este proceso estimula al cuerpo a almacenar la mayor cantidad de grasa posible nuevamente para protegerse de este exceso de residuos tóxicos. ¿Qué podemos hacer al respecto?

¡Bebiendo! Trate de beber al menos dos litros de agua al día, incluso más, y prefiera el agua baja en sodio. Recuerde esto, especialmente si está acostumbrado a beber poco, inmediatamente verá la diferencia. Acostúmbrate también a beber aguas con sabor a frutas y verduras, siempre puedo facilitarte un recetario gratis, pídelo en el formulario de contacto.

Una ayuda muy válida en un proceso de adelgazamiento la dan las comidas sustitutivas, saludables, cómodas y rápidas siempre que respeten la composición ideal de una comida equilibrada.

Limitan la ingesta energética (derivada de lípidos e hidratos de carbono)

Garantizan el aporte nutricional de vitaminas y sales minerales

Tienen todas las ventajas de un producto altamente almacenable y de rápida preparación.

Los sustitutos de comidas están indicados para la pérdida de peso ya que, insertados en un contexto específico, contribuyen a la reducción de la ingesta calórica diaria facilitando el catabolismo del exceso de tejido adiposo.

A continuación quiero aconsejarte sobre lo que integro cada día en mi dieta y que me permitió perder 12 kg en 3 meses y después de 2 años mantener mi peso ideal y seguir sintiéndome bien.

Todo esto porque gracias a este camino he aprendido a comer bien de forma saludable.

Muchas veces encontramos alguna solución para volver a estar en forma, soluciones que dan resultados al principio, pero luego, en realidad, después del primer período de entusiasmo, ¡nos encontramos en el punto de partida solo después de unos meses!

Los resultados de nuestros mejores clientes nos han impulsado a crear una Comunidad especial llamada "Ama tu cuerpo", un proyecto único con el objetivo de cuidar el bienestar de los miembros en 360 °!

No pensamos solo en el aspecto de utilizar el producto, aunque es el top del mercado, sino sobre todo en el apoyo motivacional en el chat y en la intimidad, fundamental para el éxito del camino.

De hecho, somos conscientes que el soporte y el soporte son muy importantes y si faltan, aunque puede que tengas el mejor producto en la mano, lo mismo no es suficiente para lograr resultados extraordinarios como los que hemos obtenido, ver más abajo en las diapositivas. , en términos de bienestar, pérdida localizada de kg y mantenimiento a largo plazo.

Recordemos siempre que una buena forma física incide en la salud y en la prevención del 70% de las enfermedades más comunes. (Fuente OMS)

CALIDAD SUPERIOR: LOS MEJORES RESULTADOS
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